Chcesz mieć więcej energii, lepiej się czuć i zadbać o zdrowie poprzez odżywianie? A może zmagasz się z problemami trawiennymi, insulinoopornością lub masz za sobą wiele nieskutecznych diet?
Dietoterapia pomaga wprowadzać zmiany żywieniowe, które wspierają zdrowie i są możliwe do utrzymania na co dzień. Bez niepotrzebnych restrykcji, presji i dopasowywania całego życia do jadłospisu.
W Rezmer Therapy w Warszawie łączymy podejście dietetyczne i psychodietetyczne. Pomagamy nie tylko ustalić, co jeść, ale również jak jeść, aby odzyskać większy komfort, poprawić relację z jedzeniem i wypracować nawyki dopasowane do Twojego stylu życia.
Z czym możesz zgłosić się na dietoterapię?
Wspieramy osoby, które chcą poprawić swoje samopoczucie, zmienić nawyki żywieniowe lub potrzebują specjalistycznego wsparcia w przypadku:
- Insulinooporności i choroby otyłościowej – wprowadzamy zmiany żywieniowe wspierające zdrowie metaboliczne i kontrolę masy ciała.
- Zaburzeń hormonalnych – m.in. niedoczynności tarczycy, choroby Hashimoto, PCOS oraz czynnościowego podwzgórzowego braku miesiączki (FHA).
- Problemów trawiennych – takich jak refluks, zespół jelita drażliwego (IBS) czy SIBO.
- Trudności z utrzymaniem odpowiedniej masy ciała – pomagamy w bezpiecznej redukcji lub zwiększeniu masy ciała.
- Diety wegetariańskiej – wspieramy w prawidłowym bilansowaniu posiłków i zapobieganiu niedoborom.
- Jedzenia emocjonalnego i podjadania – pomagamy rozpoznawać potrzeby organizmu i mechanizmy wpływające na sposób jedzenia.
- Trudnej relacji z jedzeniem – wspieramy osoby zmagające się z zaburzeniami odżywiania, restrykcyjnymi dietami i powracającym efektem jo-jo, we współpracy z innymi specjalistami, gdy jest to potrzebne.
Możesz zgłosić się do nas również wtedy, gdy nie masz konkretnej diagnozy, ale po prostu chcesz zadbać o zdrowie i nauczyć się odżywiać w sposób, który będzie Ci służył.
Jak wygląda pierwsza konsultacja dietetyczna?
Pierwsza wizyta to przede wszystkim rozmowa o Tobie, Twoim zdrowiu i codzienności. Nie otrzymasz uniwersalnej diety ani listy zakazanych produktów.
1. Poznajemy Twoje potrzeby. Przeprowadzamy szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy, rozmawiamy o stylu życia, nawykach i ewentualnych dolegliwościach. Jeśli masz aktualne wyniki badań, możemy je wspólnie omówić.
2. Ustalamy realny cel. Wspólnie określamy, co chcesz zmienić i jakie działania będą możliwe do wprowadzenia w Twojej codzienności.
3. Przygotowujemy indywidualne zalecenia. Otrzymujesz wskazówki żywieniowe dopasowane do Twojego stanu zdrowia, preferencji, możliwości i trybu życia.
4. Dajemy Ci narzędzia do działania. W zależności od potrzeb otrzymasz materiały edukacyjne, przykładowe rozwiązania, dzienniczek żywieniowy lub praktyczne wskazówki ułatwiające zmianę nawyków.
5. Planujemy dalsze wsparcie. Jeśli będzie to uzasadnione, zaproponujemy dodatkową diagnostykę, konsultację lekarską lub odpowiednio dobraną suplementację.
Naszym celem jest nie tylko przekazanie zaleceń, ale przede wszystkim pomoc w ich wdrożeniu tak, aby zmiany były trwałe i nie wymagały ciągłej walki ze sobą.
Dietetyka i psychodietetyka – czym się różnią?
Dietetyka pomaga odpowiedzieć na pytanie: co jeść? Koncentruje się na odpowiednim bilansowaniu diety, doborze produktów i sposobu żywienia do stanu zdrowia.
Psychodietetyka pomaga zrozumieć: jak i dlaczego jemy? Uwzględnia emocje, przyzwyczajenia, motywację oraz przekonania dotyczące jedzenia i własnego ciała.
Połączenie obu podejść pozwala spojrzeć na odżywianie szerzej. Nie chodzi wyłącznie o to, co znajduje się na talerzu, ale również o to, jak wygląda Twoja codzienność, ile masz czasu na przygotowanie posiłków, jak reagujesz na stres i co utrudnia Ci wprowadzanie zmian.
Dietoterapia dla par – zadbajcie o zdrowie razem
W Rezmer Therapy oferujemy również konsultacje dietetyczne dla par, które wspólnie gotują, robią zakupy i chcą zadbać o swoje zdrowie.
To rozwiązanie dla osób, które chcą wprowadzać zmiany razem, bez konieczności przygotowywania dwóch zupełnie różnych jadłospisów.
Podczas konsultacji uwzględniamy indywidualne potrzeby zdrowotne każdej osoby, ale szukamy wspólnych, praktycznych rozwiązań, które ułatwią codzienne planowanie posiłków i budowanie nowych nawyków.
Dietoterapia w Warszawie – umów konsultację w Rezmer Therapy
Dobre odżywianie nie musi oznaczać ciągłego liczenia kalorii, rezygnowania z ulubionych produktów czy zaczynania kolejnej diety od poniedziałku.
Wierzymy, że najlepsze zmiany to te, które pasują do Twojego życia.
Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie, odzyskać komfort jedzenia lub potrzebujesz wsparcia dietetycznego przy konkretnych dolegliwościach, zapraszamy na konsultację w Rezmer Therapy w centrum Warszawy lub skorzystaj z możliwości spotkania online.
Zacznij od rozmowy. Wspólnie znajdziemy rozwiązania dopasowane do Ciebie.
